視覚障害のためのロウイングマニュアル(音声ファイル版)

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最新更新は、二千十八年九月二日、項番号八の四、九の一、九の二を追加、二の一を改訂しました。
タイトル備考更新日
はじめに二分十四年一月一日
 1 イントロダクション十項目
1-1 ボート用語二百二十二分十四年一月十三日
1-2 ロウイングの歴史八分十四年一月十三日
1-3 開始の条件,注意五分十四年一月十七日
1-4 エピソード1(千九百九十年代,二つの話)四分十四年一月十三日
1-5 エピソード2(二千四年,シングルスカルを漕ぐ)五分十四年一月十七日
1-6 パラロウイング協会四分十四年一月十七日
1-7 パラロウイング種目と視覚障害四分十四年一月三十日
1-8 安全なトレーニング五分十四年一月十八日
1-9 ロウイングの定義三分十四年一月十九日
1-10 クルーとシート三分十四年一月二十日
 2 艇の取り扱い十項目
2-1 工具と計測器具トルクスなど追加十八年九月二日
2-2 レール二分十四年一月三十一日
2-3 シート三分十四年二月一日
2-4 ストレッチャー三分十四年二月一日
2-5 リガー,オールロック三分十四年二月一日
2-6 オール四分十四年二月一日
2-7 艇に載せる器具三分十四年二月四日
2-8 ボートの運びかた二分十四年二月四日
2-9 オールの置き方,運び方三分十四年二月六日
2-10 乗艇中,ジョウテイゴの取扱三分十四年二月七日
 3 リギング十項目
3-1 リギングとは何か五分十四年二月十一日
3-2 準備,ワークダカ五分十四年二月十一日
3-3 スプレッド、スパン二分十四年二月十二日
3-4a ブレードピッチの基礎三分十四年二月二十三日
3-4b ブレードピッチの変動三分十四年二月二十三日
3-5 ワークスルー、ストレッチャー三分十四年二月二十三日
3-6 オールの調整四分十四年三月四日
3-7 ハンドル高さの最適化四分十四年三月八日
3-8 ブレード深さの最適化四分十四年三月八日
3-9 ブレードピッチの最適化四分十四年四月十九日
 4 ロウイング・テクニック十一項目
4-1 ロウイング推進の原理四分十四年四月二十三日
4-2 動作用語の基本四分十四年四月二十七日
4-3 ロウイングテクニクの基本四分十四年五月二十日
4-4 スイープロウイング入門三分十四年五月十日
4-5 スカリング入門四分十四年五月二十日
4-6 テクニック習得の手順四分十四年五月二十三日
4-7 リズムとレイト四分十四年五月二十四日
4-8 ハンドルの持ち方四分十四年五月二十五日
4-9 バランスのとり方四分十四年六月八日
4-10 ストロークサイクルとボディワーク四分十四年六月二十一日
4-11 ハラキリ、シートの脱線など四分十五年九月五日
 5 操艇、コックス六項目
5-1 艇の特性、操舵の基本五分十五年九月五日
5-2 直進、停止、旋回四分十五年九月五日
5-3 リガン、着岸三分十五年九月二十二日
5-4 コックス四分十八年七月二十二日
5-5 コックスの声の指示四分十八年七月三十一日
5-6 水上交通のルール四分十八年七月三十一日
 6 安全八項目
6-1 ロウイングの危険四分十八年七月三十一日
6-2 事故予防と発生時の対処四分十八年八月十三日
6-3 気象予測と出艇判断四分十八年八月十四日
6-4 沈からの回復四分十八年八月十四日
6-5 冷水と身体反応四分十八年八月十四日
6-6 乗艇中の体調悪化四分十八年八月十四日
6-7 事故発生時の行動四分十八年八月十五日
6-8 インシデントリポート三分十八年八月十五日
 7 トレーニング(乗艇練習、陸上トレーニング)三項目
7-1 視覚障害のための技術練習四分十八年八月十八日
7-2 パワートレーニング四分十八年八月十九日
7-3 ローイングエルゴメータ五分十八年八月十九日
 8 競漕(レース)四項目
8-1 大会の手続き三分十八年九月一日
8-2 レースの展開とマナー四分十八年九月一日
8-3 競漕規則十一分十八年九月一日
8-4 オアズマンシップ四分十八年九月二日
 9 サポーターのために(視覚障害の理解)二項目
9-1 視覚障害とスポーツ四分十八年九月二日
9-2 艇庫と発艇場でのサポート四分十八年九月二日
 
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Tetsushi OZAWA